2025下半期 仕事運と金運に恵まれなかった話

かれこれ半年ほど無職なんです。
最初は実家じまいなどがあり、その後家の事情ができ、新しい仕事に就くタイミングを逃してきました。

私の収入がなくなってからずっと毎月赤字家計で、貯金を少しずつ崩しています。
夫は家計に興味なし。仮に話をしても「どうしたらいいんだか…」で終了してしまう。

これから子どもたちにお金がかかる。
たぶんうちはまわりよりお金がかかるはず。
なのにどうしたらいいのやら。

さらに今年は家電やインテリアがどんどん壊れていく不思議…
破壊から再生、新しいものを取り入れることは開運につながる、と占い師のLove me doさんが言っていましたが、今はそれを受け入れる心の余裕がありません（涙）

2025年は金運あまりよくなかったのかもなぁ…

最近、子②から言われた言葉でトドメを刺されました。
「お母さん、まだ仕事してないの？」

決してネガティブな言い方でなく事実を確認しただけですが、グサッときてしまいました。

私だって1日も早く仕事したいしたくさん稼ぎたい。
家の事情を気にしなくていいのなら、外に働きに行きたい。フルタイムで。

売り手市場とはいうけれど、私みたいに丸腰で、働ける環境・時間が訳ありだとなかなか仕事がない。

無職になるとわかった日からずっと、稼ぎたい、稼ぎたいと募っていたから、もうしんどい。
来年はいいご縁があってほしい。

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地震のあと眠れずに考えた…停電・断水に備えるための「わが家の防災備蓄リスト」

昨晩の地震は驚きましたね。不安な夜でしたよね。

夜、寒い季節の地震って多いと思いませんか？本当に怖いです。

私は地震からはしばらく眠れなかったので、改めて災害時の備蓄について考えてみました。

我が家は東日本大震災を経験していて、そのときはずっと在宅で生活していました。
今回あらためて「もし同じ規模の災害が起きたら、最初に必要になるものは何だろう？」と考え、我が家の場合の備えを整理してみました。

• 石油ストーブと灯油
  我が家はオール電化住宅ですが、寒い時期の停電用に反射式ストーブを所有しています。
  ストーブがあれば、暖が取れるだけでなく、上で調理や加湿もできます。

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• 水
  2Lサイズよりも、500MLサイズのほうがおすすめ。
  個々に直接口をつけて飲めて、持ち運びもラク。使い切れるから衛生的。

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• カイロ
  寒い時期は必須。地震の怖さから余計に体が冷えることもあるので

• 保存がきく食料
  私がとくに重視しているのは「たんぱく質」と「主食」。
  お魚の缶詰と、お湯を注ぐだけで食べられるごはんをセットで準備しています。
  お米とストーブがあれば炊飯も可能。
  野菜はふだんから多めに買っておき、非常時もそれを消費してつなぎます。

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• ソーラーランタン
  スマホのライトも便利ですが、手元や部屋全体を照らすにはランタンのほうが快適です。

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• モバイルバッテリー

我が家ではこの6つが「即必要になるもの」かなと思っています。
住んでいる地域や家の状況でも必要な備蓄は変わるので、
停電したら、断水したら、とシミュレーションしてみるといいと思います。

本当はソーラー発電機も欲しいと思っていますが、なかなか手が届かないですね…

避難所に行く場合はまた変わってくると思うので、別記事にしてみようと思います。

（※必要な方だけ、参考にしていただければ嬉しいです。）

健康オタクが冬の不調を東洋医学の視点から考えてみた

連日書いている不調の数々。
眠気、やる気が起きない、片頭痛
原因はともかく、対処法はこれかな！と思いました。

それは、軽い運動をこまめにする

以前本やYoutubeで見たことがあったのを思い出しました。
中医学（東洋医学）では、熱が上って上半身のトラブルが起こると言われているそうです。

「胃のむくみ」をとると健康になる [ 今中健二 ]

鍋ややかんを火にかけたら湯気が出てきますよね。
それを人体で考えてみます。
その湯気の逃げ道が夏だと汗になります。
しかし、冬は汗をかきにくい。
湯気の逃げ道がなくて、どんどん上に溜まってしまっている現象。

そういうイメージなのだそう。

たしかに、今年は、むくみやすいし、だるさもよくある。
湯気の逃げ道がなくてそういうことが起きているような気がします。
（筋トレしてたのになぁ（笑））

そこで、5～10分程度の散歩やスクワット、かかと上げ、ヨガを中心にちょこちょこ行うことにしました。
そう気づいて取り組み始めてまだ３日目。
なので、効果はあまり見えていません。
しいて言えば、むくみが少し減ったかもしれないです。

しばらく続けてみたいと思います。

年齢によって合った運動があるのかもしれないですね。

タイトルにさらっと書きましたが、実は健康オタクな私。
東洋医学が好きで勉強していた時期があります。
自分で試してみるのが好きです。

みんなの臓活 五臓をのぞき、活かす肝／心／脾／肺／腎 （美人開花シリーズ） [ 尹生花 ]

薬膳と漢方の食材小事典 体にいい食べ方、食材の組み合わせがよくわかる [ 東邦大学東洋医部東洋医学研究室 ]

子どもの予定とインフル対策…気づけば心身の限界だった私

1週間ほど１日中眠いです。
寝ても寝てもボーっとしています。
朝のルーティンが終わるともう動きたくないので、とりあえずパソコン作業を始めます。
それもなかなかに苦痛なくらいで、頭も体も働かず、家事も仕事もはかどりません。
それから片頭痛もときどき起きます。

先週は大きなコールドムーンの日もありましたね、
ここ1年くらい、満月新月のときのコンディションを意識するようになりました。
満月で辛い時もあれば、新月で辛い時もあります。
気のせいかもしれないけれど、今回も満月のパワーにやられたかな…と思っていました。
しかし、満月を過ぎても体調は変わりません。
前記事でも触れた、冬の不調も原因なのかもしれません。

「疲れるきっかけ」もありました。
家族の予定って、妻・母親もしっかり巻き込まれるんですよね。
先月は子どもたちが代わる代わる行事や予定があり、さらにはインフルエンザ流行で体調管理が強いられて、ずっと緊張感のある日々だったのです。
本人が罹患することはもちろん、家族の誰かが罹患しても影響が大きいわが家。
子どもたちの水筒には紅茶を入れ、消化の良い温かい食事にすることを意識したことがさいわいしたのか、誰も体調を崩すことなく、超多忙の1ヶ月を終えることができました！

そういえば以前、筋トレの効果でお昼寝をしなくてもいいくらい体力がついていたのですが、今はまたお昼寝が必要になってしまいました。
お昼寝して、さらに夜もぐっすり寝られるから怖い。
１ヶ月頑張ったということかな…細切れでも休んだ方がいいのかも。
とはいえ、昨日も１日子どものことで動いた。
そして、休日の今日でさえ、午前ほぼ家事＆家族のこと、午後ワンオペ。
いつ休めるんだろう（笑）

私、えらいなあ。よく頑張ってる。
あと少しで自分ごほうびがあるから、もう少し耐えよう。
今週は人と会う予定が入って楽しみもできました！
自分を癒してほぐす一週間にしよう。

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冬が苦手な私の本音、メンタル不調との向き合い方

私は冬にイライラしたり欲求不満になったりしがちです。
あと、どうしても厚着するから体がこわばって動かしにくくなるストレスもすごくて。
メンタル面では、悲しさ、寂しさ、怒りが溜まりやすいです。
どうも日照時間や気候が影響しているらしく、案外そういう方が多いらしいですね。

対策をGeminiに訊いてみたら、こんなことを教えてくれました。

• 日光を浴びる
  朝起きたらカーテンを開け、できるだけ早く太陽の光を浴びましょう。1日15〜30分程度が目安です。
  日中の散歩や軽い運動も効果的です。
• 生活リズムを整える
  毎日の睡眠・起床時間を一定にし、規則正しい生活を心がけましょう。
• バランスの取れた食事
  様々な栄養素をバランス良く摂取し、特にビタミンDやセロトニンの生成を助ける食品（魚、乳製品、卵など）を取り入れることを意識しましょう。
• 快適な環境づくり
  室内の照明を明るくしたり、暖色系のインテリアを取り入れたりして、温かく快適な空間を作りましょう。
• 気分転換
  趣味の時間を作ったり、好きな音楽を聴いたり、友人や家族と交流したりして、積極的に気分転換を図りましょう。 

散歩と気分転換以外はできている気がするなあ。
（散歩は熊出没で行かなくなりました。そろそろ冬眠していると思うけれど、寒さがつらいので結局行けません）

そんなご機嫌の悪い最近は、自分自身がワクワクしたりときめいたりしたいと強く思ってしまいます。
暖かい場所で体を動かしたいです。

じゃあジムにでも通えば？って話なんでしょうけど、そういうのでなくて、隣の街を1日中散策するとか、そういうのがいいんです。
自分のペースで歩いたり立ち寄ったり、お日様や風を感じる。そういうことがしたいです。

気軽に行ければいいのだけれど…

あと、人と会いたい。
友人に会う予定だったけれど、事情があって延期になってしまって。
会いたい人に会って、他愛のない話がしたいなぁ。

と、マイナスのメンタルでぐるぐる回ってしまうので、ビタミンDでも摂ってメンタル上げていこうと思います。
あー冬嫌い！！

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フリーランスの私が実践する「後悔しない1日の使いかた」

自分にしっかり向き合うようになってから、あらためて実感するようになりました。
「時間は有限で、使い方次第で人生の満足度がまったく変わる」

平日の私は、ひとりで使える時間が約6時間あります。
「6時間もあるなんていいね」と言われそうですが、その中で仕事をして、外回りの用事をすませ、買い物をして、家事をして…となると、自由に使える時間はそこまで多くありません。
それでもフリーランスであるおかげで、時間の使い方を自分で選べるのは大きいなと感じています。

限られた時間を少しでも自分の未来に繋げたくて、今年はスキルアップや筋トレを日々のルーティンに追加しています。

私は一日の動きが決まっていないので、毎日朝のルーティンが済んだら、まず一日の予定を立てます。
　１ やること・やりたいことをリストアップ
　２ 必要ならざっくりタイムスケジュール化（詰め込みすぎないのがコツ）
　３ 晩ごはんのメニューを決めておく

お昼寝はタイマーで管理して、寝すぎを防止。
夜はできるなら8時間睡眠がしたい。
最低でも7時間睡眠しないとすぐに体調を崩すので、基本的に朝活夜活はしません。

このやり方・考え方が世間的に合っているかはわかりません。
少なくとも今の私にはベストな方法なのでは、と思っています。
自己肯定感が高まったし、達成感を感じる機会も増えました！

夏休みの宿題をギリギリまで放置するタイプだった私が、タイムスケジュールまで立てて過ごせていることに自分でも驚いています。
その原動力はただひとつ。
人生の最期に後悔したくないから。
とりわけ「やらなかったことを悔やむ」終わり方だけはしたくない。
今日の6時間、1年で1564時間。この時間をどう使うか、これからも意識して大切にしていきます。

限りある時間の使い方 [ オリバー・バークマン ]

エッセンシャル思考　最少の時間で成果を最大にする [ グレッグ・マキューン ]

【実家じまい】家の劣化・ネズミ・寒さが気になって仕方ない

家主のいない家は、驚くほど早く劣化していきます。
以前にもそんなことを書きましたが、今回あらためて「これも原因なんだろうな…」と思う出来事がありました。

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toukibi2507.jp

秋ごろから、実家の物置にネズミが入るようになったんです。
“ど田舎あるある”だと思います。街中ではあまり聞かない話ですよね。
ネズミ捕りを置いてもいたちごっこで、気づけばまた侵入されている状態。
（ネズミとかイタチとか動物登場しすぎ(笑)）
実は物陰には住処を作った形跡があり、物置はすでにネズミ様の家と化していました。

人間が食べる予定だったお米も食べ散らかされ…もう、目が行き届かないから完全にやりたい放題です。

人の気配がなくなる環境になると、当然ながら虫も居つきますし、どんどん自然に飲み込まれていくような状況です。
放置しているつもりはなくても、目が届かないとこうなるんだなと実感しました。

幸い、家そのものにはまだネズミは入っていません。
あくまで推測ですが、ネズミが家に侵入する心配はあまりないと見ています。
家については、今は気温が心配です。
冬は暖房を使わないため、室内が氷点下になる日もあるだろうことは、見当がついています。
寒すぎて家電が傷むのでは…と密かに心配しています。
誰も住んでいないとはいえ、片付けに行ったときは私たちが使うので、できればまだ壊れてほしくないんですよね。
設置して１年弱の新しいエアコンも、もったいなくてため息が出ます。
片付けの最後の日まで大事に使って、役目を全うしてほしいと思います。

実家のことは、更地にするまでずっと気になり続けるんだろうなあと思います。
あと何年かかるのか…考えると、白目になりそうです…
少しずつでも前に進みたい。

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