忙しすぎて老け見え一直線…まずはできることから整える

最近、公私忙しくて１日が光の速さで終わっている私です。

２人の子それぞれに関わらなければいけないことがあったり

新しいお仕事のマニュアルが渡されて読んで理解しなければならなく
誰か助けて～！！な日々です。

家事代行をお願いしてみたいのですが、

田舎なので来るはずはなく…（涙）

「手抜きする」というのが今の私には最適解のようです…

先日パソコンに映った自分の顔に驚愕したと書きましたが
ついに周りからも言われるようになってしまいました。

パソコンに映る自分の顔に驚愕｜足りないのは多幸感オーラ？ - とうきびのしおり

夕方にもなると

「しおりははさん、参ってるね」

なんて声かけられたりします。

いよいよ何とかしなければ…

chatGPT先生に相談したら、

あなたはたぶん神経疲労ですよ

とのこと。

神経疲労とは「脳疲労」とも言われるそう。

alinamin.jp

パソコンやスマホ使用、自律神経の酷使などで起きるんだとか。

とはいっても、どうしてもパソコンやスマホを使う時間は多くて、

新しい仕事もリモートだから、パソコンがないと仕事にならないし。

対処法としてできそうなことは

• 鶏むね肉の摂取
• 細切れ時間でデジタルデトックス

の２つかな。

大ごとになる前に早めに対処しなければね。

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