ここ数年、下半身のだるさが気になっていました。
特に、腰から下が重くつらく感じることが多かったんです。
不思議なことに、暖かい季節やよく体を動かした日は、だるさをあまり感じません。
そのため、「血流が原因なのかもしれない」と思い、カイロを貼ったり、腹巻きをしたりと工夫してみました。
けれど、思ったほど改善は感じられず……。
そこで今年に入り、だるくなる日・ならない日の違いを意識して観察してみることにしました。
すると、少しずつ見えてきたことがあります。
どうやら私の場合、下半身のだるさは“腰のこわばり”が関係していそうなのです。
パソコン作業など、同じ姿勢で長時間座り続けると、
腰から足にかけてじわじわとだるくなってきます。
逆に、腰を軽くマッサージしたり、こまめに席を立って体を動かした日は、だるさが出にくい。
「腰まわりが固まってしまっているのかもしれないな」と感じました。
以前、鍼灸院で施術を受けたときのことを思い出します。
凝っている部分は鍼が入りにくく、私の場合は肩と腰が特にそうでした。
おそらく、腰のコリが強くなり、
それが下半身の血流を鈍らせて、だるさにつながっていたのかもしれません。
これからもブログを書き続けたいし、今後はデスクワークを本格的に再開したいとも考えています。
だからこそ、同じ姿勢を続けないこと。
こまめに席を立ち、少し体を動かすことを意識していこうと思いました。
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