今年の秋ごろから、食の趣味が変わったような気がします。
ここ数年好きだったのは、豆類、ナッツ類でした。
それ以前はチョコレートでした。
理性ゼロで食べてしまったら、とめどなく食べてしまうくらい本当に好きで。
ただ、今年はそんなに食べたいと思いません。
代わりに今秋から好きになったのは、クッキー系と、ポリフェノール系の食材です。
食べたいものって、体が求めているものだと思うんです。
そのように考えていくと、私の場合
豆類、ナッツ類 … タンパク質
クッキー系 … 体の水分を吸収する、サクサク感、甘さ（中医学だと脾・胃が求めるらしい）
ポリフェノール系 … 抗酸化作用（若々しさ）
が思い当たります。
確かに、今年はむくみが出てきて、体重は変わっていないのに下半身が太くなった気がしています。
水分吸い取ってほしい（笑）
ちなみに、サクサク感を求めるときって、ストレスが溜まっているときなのだそうです。
はい、それももちろん思い当たります。
そして、肌の感じも変わってきて若さがなくなってきたように思えてて。
ワインなどの紫色のちょっと甘酸っぱいものがとても美味しく感じます。
抗酸化作用を本能的に求めているのかな。
理性ゼロはダメだけど、ほどほどなら摂ってもいいかな。
基本はバランスよく腹八分！
