筋トレを始めたのは、体力がないことも理由の一つでした。
筋肉付いたら体力もつくんじゃないかと思って。
動画のトレーニングは続けていて、筋肉がついて体が変わってきているのがわかります！
一方体力は相変わらずで、お昼寝が必要なんです。
とくに筋トレ後は強烈な眠気に襲われる…
日中寝るのはもったいないと思っているので、タイマーをかけて5分とか15分だけ寝るようにしています。
その後も夕方はヒーヒー言いながら家のこと、家族のことをして、19時台にもなると、眠気が出てきます(笑)
ただ、やることがいろいろあるので寝るわけにもいかず。その後消灯して、ストレッチして、22時台就寝。
ちなみに5時過ぎ起床です。朝からなんか疲れてて横になりたい。
これが最近のパターン。
お昼寝って普通ですか？
フリーランスなど時間に融通利くお仕事の場合、同世代・体力ありそうでも、お昼寝してる方もいるみたいなので、普通なんですかね…
フルタイム勤務の人は、昼にはなかなか寝られないですよね。
どうやって体力保っているんだろう？うらやましくなります。
あ～体力がほしい！
