【大人の学び】「chatGPT先生」と始めたスモールステップ勉強

 

三が日はしっかり休む。それも大事な時間

そもそも三が日は「しっかり休む」「働かない」ことが良しとされているようですね。
そう考えると、今年の私はなかなかいい過ごし方ができたのでは、と思います。

元日は本当に何もやる気が起きず、ただ時間だけが過ぎていきました。
けれど満月にパワーをもらったのか、少しずつ気持ちが戻ってきています。

元日は何もしなかった。でも、それでよかった

昨日になって、ようやくスキルアップに向けた勉強を再開しました。
元日にあきらめてしまった「お金の勉強」に、もう一度向き合えたこと。
ほんの少しでも取り組めた自分を褒めたいと思います！

勉強が進まなかった理由と、切り替えたこと

再開できた理由のひとつは、「スモールステップ」に切り替えたことだと思います。

もともと高すぎる目標を立てていたわけではありません。
ただ、内容が専門的で、テキストを開いても意味が分からない。
分かった気がしても、頭に残らない。
本当に理解できているのか、前に進めているのかが見えない状態でした。

チャッピー（ChatGPT）の学習モードを使ってみた

そこで、ふと思い出したのがチャッピー（ChatGPT）の存在です。
チャッピーには「学習モード」があり、質問や教えてほしいことを入力すると、
まるで学校の先生のように、順を追って説明してくれます。

最初にチャットで、

• 何を勉強しているのか

• どこの単元なのか

• 今どれくらい理解できているか
  （今回は最初から学びたかったので「知識ゼロ」と入力）

この3つを伝えました。

すると、初心者にも分かりやすいペースで、ゆっくり進めてくれます。
途中で簡単な問題も出してくれて、理解度の確認もできる。
そして何よりうれしいのが、
「ここが理解できていれば大丈夫ですよ」
と、励ましの言葉をかけてくれることです。

独学だと不安になりがちな部分を、かなり補ってもらえている感覚があります。

AIとテキスト学習、両方を使うという選択

もちろん、AIには正確性の面で不安もあります。
そのため、チャッピーで全体像を理解してから、テキスト学習に進むつもりです。

それにしても、家にいながらマンツーマンで教えてもらえるなんて、
本当にいい時代になりましたよね。

AIが得意なこと、人間でないとできないこと、それぞれを補い合って、いい未来がやってくることを願っています。

今年もよろしくお願いします｜年末年始のこと

あけましておめでとうございます。

今年もブログに来ていただき、ありがとうございます。
今年も変わらず、ゆるっと更新していく予定です。

どうぞよろしくお願いいたします。

さて、9連休の我が家。
みんなが元気に過ごせていることは本当に何よりなのですが、
ときどき一人になりたくなります（ごめんなさい）。

9連休ということは、食事は27回分。洗濯も毎日。

母と妻は、年末年始なんて関係ないですね。

それでも、ふと時間のゆとりを感じられる瞬間があり、
「ああ、ちゃんと休めているんだな」と気づかされます。

普段はほとんど見ないテレビを見る時間があったり、
細々したタスクを片づけたり、
いつもとは少し違う時間の流れを過ごせた気がします。

元日には時間ができて、お金の勉強をしようと思ったのですが、
さすがに何もする気が起きず、
気づけばスマホばかり見ていました。

あとになって、ずいぶん贅沢な時間の使い方だったなあ、とも思いました。

明後日からは、いつもの生活が戻ってきます。
明日はいつもどおり動いて、
少しずつ日常の感覚を取り戻していきたいと思います。

1年のおわりに

今年初めて登録した、はてなブログ。
まだまだ使いこなせていませんが、半年続けられました。

たくさんの方に出会い、またご覧いただき、本当にありがとうございました。

来年はより成長していけるよう、そして実家じまいも順調に進められるよう、邁進していきたいです。

暖かくして、よいお年をお迎えくださいね～

漢字一文字で振り返る、私の一年

ブロガーさんでちらほら見かけたので、私も今年の漢字を考えてみました。

私の今年の漢字は

動

ですね。

脳内に真っ先にでてきました。

• 意識の変化（心の動き）
• 筋トレやストレッチ（運動）
• 「考えて終わり」でなく、行動に移すようにした

振り返ると、この３つが２０２５年の私でした。

意識の変化（心の動き）
40代〇年目、そして子育てが少し落ち着いてきた今年。
「このままでいいのかな？」と、これまでの人生や日々の生活にクエスチョンマークを付けた日々でした。
「私はどうしたいの？」と問いかけながら、もがいていました。
夫との関係、子どもと自分の距離感、自分のこれからの人生、キャリアアップ…などなど、自分の感情を捨てて暮らしてきた毎日を少しずつ見直しました。
答えは出ずまだもがいているし、これからもそうだと思います。
しかし、自分に向き合っていくことが大事だと気づかされました。

筋トレやストレッチ（運動）
2025年のはじめに、筋力のなさを痛感することがありました。
インフルエンザの病み上がりだったからかもしれませんが、これまで経験のしたことのない脱力感があったり、バランスを崩したりすることが増えました。
運動の大切さをひしひしと感じる1年でした。
来年も続けて、年相応の筋力をつけておきたいですね。

「考えて終わり」でなく、行動に移すようにした
やらない善よりやる偽善という言葉が好きです。
好きな言葉だけど、気づけば私は「やらない善」を選んでいたんです。
考えただけで満足していた過去の私。
考えて終わりだと、何の変化も得られません。
行動しなければ、成功は絶対にやってこないということ。
小さな事なら失敗してもいいから、とにかく行動する。考えて、悩む時間があったら行動する、を心がけました。
すると、たとえ結果が伴わなくても達成感を感じることができました。
頭の中が片付いた感じがしました。

嫌なことも、つらいことも、悲しいこともたくさんあった2025年でした。
しかし、自分の中での大きな変化をもたらしてくれた1年でもありました。

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年齢のせい？食の趣味が変わった理由を考えてみた

今年の秋ごろから、食の趣味が変わったような気がします。

ここ数年好きだったのは、豆類、ナッツ類でした。
それ以前はチョコレートでした。
理性ゼロで食べてしまったら、とめどなく食べてしまうくらい本当に好きで。
ただ、今年はそんなに食べたいと思いません。

代わりに今秋から好きになったのは、クッキー系と、ポリフェノール系の食材です。

食べたいものって、体が求めているものだと思うんです。

そのように考えていくと、私の場合
豆類、ナッツ類　…　タンパク質
クッキー系　…　体の水分を吸収する、サクサク感、甘さ（中医学だと脾・胃が求めるらしい）
ポリフェノール系　…　抗酸化作用（若々しさ）
が思い当たります。

確かに、今年はむくみが出てきて、体重は変わっていないのに下半身が太くなった気がしています。
水分吸い取ってほしい（笑）
ちなみに、サクサク感を求めるときって、ストレスが溜まっているときなのだそうです。
はい、それももちろん思い当たります。

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そして、肌の感じも変わってきて若さがなくなってきたように思えてて。
ワインなどの紫色のちょっと甘酸っぱいものがとても美味しく感じます。
抗酸化作用を本能的に求めているのかな。

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理性ゼロはダメだけど、ほどほどなら摂ってもいいかな。
基本はバランスよく腹八分！

ゴールはざっくりでいい、子育て主婦のための現実的な資格勉強法

家事に子育て、日々の用事。
「勉強する時間なんてない」と思っていた私ですが、今年に入り資格勉強に本腰を入れ、２つ取得できました。

狙っている資格があと２つあるので、今も勉強を続けています。

とはいえ、毎日何時間も机に向かっているわけではありません。
正直に言うと、15分取れたら上出来です。

それでも「続けられている」と言える理由が、自分なりのやり方を見つけたからでした。

勉強というと、
「最低でも1時間」「集中できる環境を整えてから」

というイメージがありました。

でも、忙しい主婦にはそれが一番ハードルが高い。

だから私は、
15分でも時間があれば参考書を開く
それだけをルールにしました。

1ページすら進まない日もあります。
それでも「今日はできた」と思うようにしています。

朝10分で差がつくちょこっと簿記 第2版 たっぷりドリルで、合格力がグングン身につく [ ふくしままさゆき ]

まとまった時間が取れない日は、スマホに頼ります。

資格勉強用の無料問題アプリで、
たった1問だけ解く。

1問だけなら、洗濯が終わるまでの数分でもできますし、
「今日は何もしなかった」という罪悪感も残りません。

不思議なことに、1問解くと
「もう1問だけやろうかな」と思う日もあったりするんですよね。

私が一番意識しているのは、
完璧にやることより、毎日続けることです。

・15分でもいい
・1問でもいい
・やる気がなくてもいい

とにかく「ゼロの日を作らない」。

それだけで、勉強は少しずつ生活の中に溶け込んでいきました。

ちなみに、15分勉強をするときはタイマーを使うことも。
「15分だけ」と決めることで、気持ちのハードルがかなり下がりました。

キッチンタイマーやスマホ、勉強用のシンプルなものも使いやすいと思います。

▶︎【楽天で勉強用タイマーを見てみる】

資格勉強といえば、

有名なサイトやyoutuberの方が
「合格日を決めよう」「明確なゴールを作ろう」
とよく言っている気がします。

もちろん、それが合う人もいると思います。

でも私の場合、
ゴールをガチガチに決めるほど、苦しくなってしまいます。

「この日までに終わらせなきゃ」
「間に合わなかったらどうしよう」

そんなプレッシャーで、逆に手が止まることも。

だから今は、
「このくらいの時期に合格できたらいいな」
という、ざっくりした目安だけを持つようにしています。

そのくらいのほうが、気持ちが楽で、結果的に続いています。

時間がない中で頑張る主婦の勉強は、
ストイックである必要はないと思っています。

・15分でOK
・1問でOK
・今日はこれだけでOK

そんな積み重ねでも、確実に前に進んでいます。

「何もできていない」と感じている方こそ、
まずは参考書を開くだけ、アプリを1問解くだけ。
そこからで十分だと私は思っています。

この1冊で合格！ 西尾パソコン教室のMOS Excel 365 テキスト＆問題集 [ 黒野　克典 ]

時間だけが過ぎていく…二段階認証とアカウント設定に振り回された日

アカウント設定って、どうしてこんなに大変なのでしょう。
スムーズに進めばいいのですが、ひとつつまずくと、あっという間に時間が過ぎていきます。

ここ最近、ブログを更新できなかった理由のひとつが、この「アカウント設定」でした。
しかも、どちらも新規登録。

ひとつ目は、二段階認証を何度も求められ、説明も不十分でとにかく分かりにくい仕様。
ネットで評判を調べてみると、案の定あまりよくなく、クレームで“大喜利状態”になっているほどでした。

（面白くてしっかり読んでしまいました）

翌日は、また別のアカウント設定に着手。
こちらも、手順通りに進めているはずなのに、途中で説明と違う画面が表示され、回避もできない行き止まりに。
最終的には依頼者と相談し、別の方法で設定し直すことになりました。

結果、その日はほぼ丸一日、パソコンの前。
しかも天気は快晴。
子どもたちの冬休みが始まる直前の、貴重な「ひとり時間」だったのに……と凹みました。

それでも、思うんです。
世の流れに負けない姿勢って、悪くないなと。

流行を追いかけるのではなくて。
社会の変化に取り残されたくないという気持ちは、持ち続けていたい。
年齢を言い訳にしたくないし、できる限り、死ぬまでしがみついていたいなと思っています。

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